viernes, 24 de octubre de 2008

Dormir un mínimo de ocho horas, un mito desmontado por los investigadores

Con entre 5 y 7 horas es más que suficiente, según los expertos.

Parece que el mito de que el ser humano debe dormir al menos 8 horas ha sido desmontado por un estudio científico. Pese a las creencias que opinan que no dormir las suficientes horas provoca problemas de presión en la circulación de la sangre, diabetes, o incluso, obesidad, un grupo de investigadores de California lo desmintió ya en 1913.

El diario británico online, Daily Mail, ha retomado las propuestas de estos científicos y ha desvelado que las personas adultas requieren entre 5 y 7 horas de sueño, para poder descansar sin problemas.

3 comentarios:

Vin Deron dijo...

Bueno, cuando duermo 5 horas amanezco con el mismo sueño...

Y cuando duermo hasta las 6 y vuelvo a pegar los ojos hasta las 6:30, ahi si q amanezco nitido

R. Moronta dijo...

Mi hermano, hace tiempo que yo no duermo 8 horas.... 6 como mucho!!! las deudas no me dejan cojer el sueño

Anónimo dijo...

Yo cuando duermo mas amanezco mas cansado