Con entre 5 y 7 horas es más que suficiente, según los expertos.Parece que el mito de que el ser humano debe dormir al menos 8 horas ha sido desmontado por un estudio científico. Pese a las creencias que opinan que no dormir las suficientes horas provoca problemas de presión en la circulación de la sangre, diabetes, o incluso, obesidad, un grupo de investigadores de California lo desmintió ya en 1913.
El diario británico online, Daily Mail, ha retomado las propuestas de estos científicos y ha desvelado que las personas adultas requieren entre 5 y 7 horas de sueño, para poder descansar sin problemas.
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3 comentarios:
Bueno, cuando duermo 5 horas amanezco con el mismo sueño...
Y cuando duermo hasta las 6 y vuelvo a pegar los ojos hasta las 6:30, ahi si q amanezco nitido
Mi hermano, hace tiempo que yo no duermo 8 horas.... 6 como mucho!!! las deudas no me dejan cojer el sueño
Yo cuando duermo mas amanezco mas cansado
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